خانمهای گل
مکمل امگا ۳ تو شیردهی
منع مصرف داره ؟؟؟

ی سوال چای سیاه تو شیردهی براشیرم بده؟ضررداره؟شیرخودم میدم خیلی تشنه میشم همش چای سیامیخورم

سپاس دوستان گلم😘

1. تقویت توسعه مغزی نوزاد: امگا ۳ به عنوان یک عامل سازنده ی غشاهای سلولی مغزی می تواند به توسعه سالم و بهتر مغز نوزاد کمک کند.

2. افزایش کیفیت شیر مادر: مصرف امگا ۳ می تواند کیفیت شیر مادر را بهبود داده و به ارتقاء ترکیبات مفید در شیر مادر کمک کند.

3. حفظ سلامت قلبی مادر: امگا ۳ ممکن است به حفظ سلامت قلب و عروق مادر کمک کند و ریسک بیماری های قلبی را کاهش دهد.

4. کاهش ریسک افسردگی و اضطراب مادر: برخی تحقیقات نشان می دهد که مصرف امگا ۳ می تواند به کاهش اختلالات روحی مادران مانند افسردگی و اضطراب کمک کند.

5. حفظ سلامت پوست مادر: مصرف امگا ۳ می تواند به حفظ سلامت پوست مادران کمک کرده و مشکلات پوستی مانند خشکی و التهاب را بهبود بخشد.

مهم است که قبل از مصرف هرگونه مکمل غذایی حتی امگا ۳، با پزشک خود مشورت کنید. در دوران شیردهی، تغذیه مناسب و تنوع غذایی با ارائه مقدار مناسب امگا ۳ از منابع طبیعی می تواند به سلامت شما و نوزادتان کمک کند.

دوز مصرف امگا 3 در دوران شیردهی چقدر است؟

دوز مصرف امگا ۳ در دوران شیردهی به طور دقیق می تواند متفاوت باشد و بستگی به عوامل مختلفی مانند وزن، وضعیت سلامتی، و تاریخچه دارویی دارد. به عنوان مثال، برخی منابع توصیه می کنند که مصرف روزانه امگا ۳ در محدوده ۲۵۰ تا ۱۰۰۰ میلی گرم باشد.

اما مهمترین نکته این است که قبل از شروع هرگونه مکمل یا مکمل امگا ۳، حتماً با پزشک خود مشورت کنید.

من برای استخون دردم پیش دکتر روماتولوژی رفته بودم، یه قوطی فک کنم ۶۰ تاییه بهم داد هر روز یه دونه بخورم
گفتم بهش شیر میدم

مامان نلا
حواست باشع استفاده ی زیادش درد سرنشه یه وقت براتون
حد اکثر هفته ای دوبار استفاده کنید
منم شنیدم واسه چرب شدن شیر خوبه
ولی با هیچ پزشکی مشورت نکردم میترسم

اتفاقا من شنیدم شیر و‌پر چرب میکنه مفیده تو گوگل هم بزنی نوشته من دو سه روزه ی‌دونه بعد ناهار میخورم

منم‌مونده امگا ۳ نمیدونم بخورم یانه