خانما من کمخونیم ۸ شده چیکارکنم میکن خطرناکه 😭😭

با دکترت صحبت کن یا دارو میده یا لازم باشه میفرستتون پیش متخصص تغذیه

من۳بودم دکتر برام سرم اهن نوشت

عزیزم اسفناج بگیر پاک کن بریز تو قابلمه ی لیوان یا دو لیوان آب بریز بزاره بجوشه
وقتی اسفناج له شد از اون آب اسفناج بخور عالیه برای کم خونی

روزی چندتا تیکه کوچلو گوشت کباب کن بخور
یا توشیشه بریز عصارع اش بخور
چهارشیره
فالو سیب درست کن
بادام بزار لا خرما روزی دوسه تابخور

منم هستم قرص اهنتو دوتا باید بخوری و گوشت قرمز هرروزمصرف کن سزارین باشی خیلی خون ازدس میره

هیچی مثل شیره نیست با دکترت مشورت کن اگر برات بد نیست صبحا بخور

چون بارداری شاید نتونی دارو بگیری پسته خام یعنی بو نداده بگیر عالیه برای کم خونی گوجه خوبه اینارو بخور

نمیشه خون بزنی؟؟؟

روزی دوتا آهن بخور ترجیحا فرودین
عدس
فیله گوشت کباب
اسفناج
پسته
آب انار طبیعی
اینا هم عالیه