سلام بچه ها من امروز رفتم بهداشت گفت خیلی وزنت بالا هست
کسی بوده وزنش بالا باشه وبعدش پایین بیاد
واینکه چی بخورم که چاق نشم

عزیزم نون و برنج و ماکارانی را خیلی محدود کن به جاش فیله سالاد حبوبات سبزیجات میوه و اینا بخور شیرینی و شکلات وتنقلات اصلا نخور به جاش مغزیجات و مویز و کشمش بخور

این بستگی داره به اینکه شما از اول اضافه وزن داشتی یا نه
اگه اضافه وزن از اول داشتی و زیاد بوده مراعات کنید تا ماه هفت چون از هفت به بعد بچه وزن میگیره بهتره اون موقع چیزهای مقوی بخورید
ولی کلا بهداشت به وزن حساسه

من که از اول بارداری ۶۲ بودم الانم همونم بهداشت گفت ثابت مونده امشم میخورم ولی بالا نمیرم

دکتر به منم گفت خیلی بالا رفتی منم رژیم بارداری گرفتم البته هنوز برنامه رژیمم اماده نشده

وزن کم نکن
نزار بیشتر بشی

مگه تا الان چقدر وزن اضافه کردی توی دوره بارداری

سلام بهداشت معمولا به وزن الکی گیر میده ببین دکترت چی میگه

تو۱۹هفته اگ خیلی وزنت زیاده چیزای کم کالری بخور پس