سلام مادرهای گل🌷دوتا سوال دارم یکی اینکه شما چطور سویق توخونه برای بچه هاتون که دست ساز خودمون باشه میخوام برای بچه هام شوهرم درست کنم تقویتی باشه.سوال دوم اینکه میخوام سبزه خاکشیر با کلاه بذارم کسی بلده بهم توضیح بده چطور درست کنم

واسه درست کردن سویق باید گندم و جو و عدس رو بخیسونی تا جوانه بزنه وقتی جوانه زد همه رو تو سینی پهن کنی رو بخاری یا شوفاژ خشک بشه بعد همه رو اسیاب میکنی میریزی تو شیشه هم میتونی جدا جدا اسیاب کنی هم مخلوط بعد تو غذاهات استفاده کنی

خاکشیر باید یروز خیس بخوره بعد اون کلاه رو با یه لایه ی نازک پنبه بپوشونی بعد خاکشیر رو روش بمالی روش یه پلاستیک بکشی و پلاستیک رو سوراخ سوراخ کنی که هوابکشه پلاستیک نباید به خاکشیربخوره

سلام مادرشوهرم برامن قوتو درست کرده که ازسویق خیلی بهتره توش گردو پسته بادام فندوق کنجد زنجبیل پودرکاکائو شکر پودرسنجد پودرنارگیل جوپرک
هل زعفران قولنجان آردبرنج تخم کتان مغز تخمه و گندم پوست کنده همرو چرخ کرد و یه کوچو تفت داد الانم هرروز ناشتا یه قاشق هممون میخوریم یا گاهی هم میریزم داخل شیر پسرام بخورن