سلام مامانا امروز رفتم سونو ۳۴ هفته
دکترم گفت ک نی نی یکم وزنش کمه
چی بخوری بهم پودر لیدی میل هم دااه بود خوردم برعکس وزن خودم خیلی رفته بالا
تو ۳ هفته ۵ کیلو وزنم رفته بالا
از اول بارداری تا الان ۲۳ کیلو وزنم بالا رفته😝

حلیم گندم بخور

برنج وگوشت قرمزودلستروسیب زمینی وبستنی

آجیل بدم میاد نمیتونم بخورم/ پسته بادام گردو خوبه ؟؟
بستنی اتفاقا زیاد خوردم هیچ 😂
میوه خشک منظورتون چیه

آجیل و میوه خشک بخور.گوشت مرغ .بستنی هم خوبه اما از نظر ارزش غذایی پایینه

۲ کیلو و ۲۰۰ بود فکر کنم

مگه چند؟ تخم مرغ آبپز با گوجه صبونه بخور برنج و نون کمتر بخور پرتقال، گوشت کبابی عدسی آبگوشت خوبه