مامانا بهترین زمان خواب بچه ساعت چنده

بچه ی من۱۱،۱۲میخوابه تا فرداش ساعت۱۲

بچه ها باید در طول شب دوازده ساعت بخوابن
پیک ترشح هورمون رشد از ساعت ده شب تا دوازده شب هست اگه هرچقدر هم دیر میخوابه سعی کن نهایتا تا ساعت نه نه و نیم بخوابونیش
ولی خواب ایده آل بچه از ساعت هفت هشت شب تا ساعت هفت هشت صبحه
معمولا بچه ها از ساعت شش هفت صبح دیگه بیدار میشن و بخاطر کاهش هورمون ملاتونین خیلی سختشونه صبحا بیشتر بخوابن

در طول روز هم توی سن بچه شما بعد از هر یک ساعت بیداری باید کمکش کنی ک چرت بزنه و بخوابه

من روزا که هیچی هرموقع عشقش کشید ولی شبا سعی میکنم تا 1بخابه