برا وزن جنین چی خوبه بخورم؟؟؟؟؟

بادوم خیلی خوبه به وزن جنین اضافه میکنه ولی به وزن خودت ن
روزی ۱۴ تا ۲۰ تا

پودر لیدی میل پر پروتئین و غدا های پروتئین دار گوشت قرمز حتما روزی ی وعده بخور اجیل هر روز ی مشت بخور شیر پر چرب ماست تخم مرغ آب‌پز

مصرف پروتئین رو زیاد کن
ابگوشت حلیم سینه مرغ کبابی ابپز ماهی کبابی
حبوبات شیر اجیل تخم مرغ سیبزمینی ابپز اسفناج

لیدی میل،بستنی،دلستر،مغزیجات،سفیده تخم مرغ،گوشت قرمز

مرغ وگوشت وماهی وحلیم بستنی تخم مرغ ابپز ماست اجیل کباب

کوبیده شیرینی تر فقطططط

مگه وزن بچه چقدره عزیزم منم تو اول ۳۶
۲۶۰۰بود

حلیم حبوبات کباب بستنی دلستر

من بچه اولم وزنش کم بود دکتر گفته بود بستنی و دلستر بخورم