سلام خوشگلاااا میگم برا وزن گیری جنین چی بخورم ؟؟شیر برنج خوبه برا وزن‌ گیری؟؟؟😻🫶🏻

تخم بلدرچين خیلی خوب

کنجد و امگا ۳بخور

سلام من ۳۵ هفته هستم گفتن سایز سر بچت کمه باید چیکار کنم

صبحونه ام سعی کن درهفته سه بارتخم مرغ وسیب زمینی آپزبخوری خیلی خوبه من الان توچهل هفتم بچم ۳۸۰۰

بستنی ،شیرموز،آبگوشت ،دلستر،کباب

حلیم
حبوبات
مغزیجات
گوشت قرمز
کباب
موز
فرنی
تخم مرغ آبپز
بستنی دلستر اینا هم میگن اما قند رو می‌بره بالا

هرشب كباب بخور

صبحا حلیم بخوری خیلی جواب میده

ماست بستنی عالیه

س اگه دکتر گفته وزنش کمه لیدی میل بگیر بخور سریع وزن میگیره

آره حلیم فرنی کباب آجیل بستنی دلستر