برا وزن گیری جنین تو هفته های من چی خوبه؟

آب جو بدون الکل و قند بخورگلم
مغزیجات مخصوصا بادام وگردو
عدسی نخود
گوشت ومرغ کبابی
سیب زمینی
بستنی

مغزیجات کباب کره بادام زمینی

بستنی حلیم دلستر اینا واسه وزن جنین خوبه

روزی یه لیوان شیربادوم
موز
مویز
حبوبات
انواع کباب
آجیل

تخم مرغ ، آبگوشت، حلیم

بستنی کباب تخم مرغ