مامانای گل لطفا هر تجربه و پیشنهاد و حرفی دارین که بدرد زایمان طبیعی میخورین بگین که ماهم بدونیم🥲استرس دارم همش این روزا

اول ک استرس نداشته باش توکل کم ب خدا. دوم اگ بتونی ماما خصوصی بگیری خیلی خوبه. سوم ورزش کن حتما. تنفسا خیلی بهت کمک میکنه. بعدم موقع زایمان الکی جیغ نزنی و بتونی تنفسا انجام بدی خیلی خیلی کمکت میکنه

استرس نداشته باش به شیرینی بعدش فکر کن دوش اب گرم برو وسایلاتو اماده کن که خیالت راحت بشه موقع درد جیغ و داد نزن نفس عمیق بکش و سعی کن خودت روند زایمانتو کوتاه تر کنی

فقط میتونم بهت بگم به خودت میایی میبینی همش تموم شده گاهی میام بالا سر دخترم که خوابه میگم من کی حامله بودم و کی زاییدم 🤣هرچند که تو زایمان خیلی اذیت شدم

تا میتونی پیاده روی کن و پله بالا پایین شو، دوم اینکه استرس نداشته باش
خود استرس روند زایمان رو کندتر میکنه
ماما همراه عالیه

عزیزم تا میتونی فعالیت داشته باش که دهانه رحمت تو خونه باز بشه وگرنه آمپول فشار میزنن دردش خیلی بده من تو خونه دو سانت باز شده بودم بخاطر سوراخ شدن کیسه ابم زایمان کردم وگرنه میخواستم بیشتر باز بشم بعد برم

حتما خرما و آبمیوه ببر هی بخور وسطش
یا اگه حال نداری بگو ماما بزاره دهتت

حین زایمان نفس عمیق بکش و روی ذهنت تسلط داشته باش
برای زایمان طبیعی آمادگی روحی خیییییلی مهمههههه
برای زور و اینا ماماهای اونجا خودشون‌کمک میکنن ولی اگه بترسیو هول کنیو اینا بدنتم همکاری نمیکنه
وسط دردا هی به نی نی فک کن ک میزارنش توی بغلت به اینکه لباس میپوشونی بهش کلا ذهنتو روش کار کن

سلام عزیزم اول از همه نترس دوم به حرف ماما همراهت (اگر داری)گوش کن باهاش همکاری کن رو تنفست کار کن ببین من سه فینگر رفتم تو ۳ ساعت هم با ورزش ها و وان آب گرم فول شد سر سه ساعت و نیم هم زایمان کردم تنها دلیلش هم این بود مامای خوبی داشتم و از سی و هفت هفته مداوم ورزش کردم و پیاده روی 🙏🙏با خودت خرمای هسته گرفته و شربت عسل ببر وسط پروسه به کارت میاد و بازم میگم به حرف مامایی که کنارت گوش کن واقعا درد داره ها اما تهش یه آرامش شیرینه ♥️😍

ماما همراه بگیر خوبه

سلام مامانای گل من ازامروز صبح آبریزش شدید بینی دارم فک کنم حساسیتم عود کرده چیکار میتونم بکنم قط شه یا کم شه