مامانایی که زایمان کردین میشه لطفا از تجربه زایمانتون بگین که ما زایمان بهتری داشته باشیم
چه کارایی باید بکنیم چه کارایی نباید بکنیم ؟!😢
استرس زایمانم رو دارم

تا میتونی ورزش کن با توپ بادی و پیاده روی و پله حتمااااا
و میتونی روزی یه قاشق روغن زیتون بخور

پیاده رویی اسکات زیر اب بده بزنه😂 با جارو دستی جارو بکش خیلی خوبه زایمان اسون تر میشه

زایمان طبیعی هستی ؟؟

زایمان سخته دیگه بعدشم ک بچه میاد سخت تر

استرس نداشته باش