پاهام ورم کرده چیکار کنم ورزش بخوابه درد میکنه

مایعات زیاد بخور
پیاده روی کن حتما
نمک غذاتو کم کن
زیاد زیر آب داغ نمون تو حموم. ترجیحا صندلی بذار بشین کمک میکنه بعدش ورم نکنی

عزیزم فشارت رو چک کن و با دکترت در میون بذار
شاید واست آزمایش دفع پروتئین بنویسه
شایدم طبیعی باشه هفته ی آخر 🌸

تا میخوابی دوتا بالش بذار زیر پاهات، شب تا صبح باشه ورمش میخوابه

طبیعی هس هفته های اخر
مایعات زیاد بخور

آب جوشونده ی خنک شده بخور اصلا آب شیر نخور
ورزش و تحرک هم ورم رو کم میکنه

فکر کنم علاوه بر نمک غذاهایی مثل آبگوشت و کله پاچه یا فسنجون هرچیزیکه مقوی هست هم ورم میاره

ی مقدارش ک طبیعی
روغن بزن جوراب بپوش
پاهاتو بزار رو بلندی مثل بالش تو خونه یکم قدم بزن با آب گرم ماساژ بده

پشنهاد دوستی بدین خانومای گل گلی❤️

ورمش. *