مامانا شبتون بخیر...من چند شبیه قرص کلسیم و با اسید فولیک باهم موقع خواب میخورم به نظرتون اشتباهه؟!

آره چون نه کلسیم جذب میشه ن آهن

اسید فولیک و کلسیم تداخلی با هم ندارن

باهم نخور عزیزم خیالت راحت تتره

ب منم گف کلسیم بعد صبحونه ولی وقتی پامیشم واسه سحری، بعد غذامیخورم
قرص آهن رو هم هروقت از شب یادم بیوفته میخورم،گاهی شده باهم خوردم نمی‌دونم درسته یان 😕

کلسیم رو صبح میخورن عزیزم

بین قرص اهن و کلسیم 1 ساعت باید فاصله بندازی کلسیم و اهن وقتی باهم مصرف بشن اثر هر دوشون کم میشه اهن رو بزار بعد شام بخور کلسیم رو غروب