مادر باردار باید روزانه ۲ تا ۳ لیوان شیر مصرف کند،به ویژه در سه ماهه اول بارداری نوشیدن شیر را فراموش نکنید که برای رشد جنین لازم و ضروری است

شیر حالت تهوع رو بیشتر میکرد من در عوض ماست و کره و چیزای این چنینی زیاد مصرف میکردم

من مایعات نمیتونم بخورم برای حالت تهوع بالا میارم

مرسی عزیز

من که به جای شیر ازماست و دوغ و کشک استفاده میکنم ..🥲

منک ازاول بارداری ازشیرمتنفرم

من تا نصف ماه دوم شیر میخوردم بعد حالم ازش بهم خورد بجاش ماست میخورم