خانم هایی که ۴۰ هفته اید در چه حالید؟
من که بهم میگن بچت بالاس و رحمت بستس😭😭

هیچی داریم داغون میشیم🤦‍♀️ مال منم بالاس اصلا سر دلم فشار میاد .شکمم یذره هم نمیفته خوشحال بشم .ولی هفته پیش ۱سانت بودم

پیاده روی کن
بزارکسی کمرتوباروغن زیتون ماساژ بده
ورزشایی ک برا زایمان هستن رو تمرین کن
حرکت کگل خوبه فکرکنم (فکرکنم بهش میگن گربه ایی)

پیاده روی و‌پله نوردی داشته باش

منم ۴۰ هفته و ۲روزم فردا قراره بستری بشم بدون درد تازه فقط ۱سانتم بچمم بالاس🥲

عزیزم باید بستری بشی براسزارین چرانگهت داشتن