سلام مامانا ایشالله که حال دلتون و زندگیتون خوب باشه🙏😘
میگم که من هیچ قرص و شربتی برا یبوست ندارم بنظرتون چی بخورم غیراز اینا؟

هیچی مثل انجیر خشک نیس .بزار تو آب و یذره گلابم بریزی که بوی خوبی داشته باشه هرروز چندتا دونه بخوری

اره عزیزم از داروخونه بگیر استفاده کن

ازشیاف بیزاکودیل استفاده کن

کیوی
آلو بخارا
انجیر خشک رو خیس کن بخور
کنار غذات حتما سوپ آبکی بخور
کاهو با روغن زیتون بخور
صبح ناشتا آب ولرم بخور خیلی خیلی موثره
گلابی بگیر پوست بکن یه کم بخار بهش بده مثل کمپوت نرم‌بشه بخور
اینا رو سر بارداری اولم دکترم گفته بود یادم‌مونده

برگه زرد آلو رو خیس کن عزیزم بعد خودشو همراه آبش بخور…می تونی هم بریزی تو میکسر بعد بخوری
آلو بخارا هم خوبه …گلابی

شیر سرد
آلو یا آلوچه انجیر خشک
آب گرم

کیوی عالیه. مایعات زیاد بخور