سلام خانوما خوب هستین لطفا کمکم کنید از دیروز تا الان درد دارم خونریزی لخته ایی هم دارم رحمم هم دوسانت باز شده ولی تویه این دوروز هم فقط دوسانت باز شده کلی درد کشییدم کلی پیاده روی و اسکوات و.... انجام دادولی نتیجه ایی نگرفتم دکترم هم میگه تا میتونی پیاده روی کن چون سر بچت خیلی پایین تروخدا راه کار بدین تا رحمم زودتر باز بشه خیلی اذیت شدم اگه غذایی چیزی هم هست ک تاثیر بذاره بگین لطفا🥺

خب چون خونه لخته ایی دارم انگار نمیشه نزدیکی کرد! 😕بعد من طول دهانه ی رحمم هم کوتاهه خیلی وقته دکتر نزدیکی رو منع کرده

نزدیکی کن وحمام دوش آب گرم خیلی خوبه دوسانت که کمه من رحمم نه سانت بازشد بازم نتونستم طبیعی بیارم

خیلی دارم ورزش میکنم امیدوارم تاثیر بذاره از دیروز تا الان سه بار دوش گرفتم

حرکت پروانه نشسته رو عمیق بزن ک لگنت پهن و بازتر شه آمادگی بیشتر شه اسکات نشسته و ایستاده بزن

سلام. زیر دوش آب گرم اسکات بزن، چندتا بالش بچین روش مثل توالت فرنگی بشین قر کمر و باسن بده، خونه رو به حالت چهاردست و پا جارودستی بزن