سلام خانوما ی هم هفته من من دوسه روزه شکمم اصلا کار نکرده از دیروز هم غذا میخورم شکمم عجیب ینی معدم درد می‌گیره شما هم اینجورین ؟چی خوبه🥲

پیاده روی،خوردن آب ،کیوی

منمممم یه هفتس کار نکرده امروز معدم داشت میترکید

دکتر به من یه پودر ملین داد

آره گاهی میشه اینجور شربت لاکسی ژل بخور

صبح ناشتا ۳تا برگ زردآلو(قیصی)بخور

اب و مایعات زیاد بخور

کره ، شیر گرم ، پرتقال و لیمو شیرین ، خیار ، کاهو ، آلوی خیس خورده ، انجیر خیس خورده ، روغن زیتون ، آب ولرم ناشتا

اره عزیزم
من چیز خاصی نمی‌خورم 🫠ولی میگن سبزیجات و انجیر و....خوبه