سلام من هفته 20 بارداریم وهمیشه دوست دارم رو کمرم بخوانم مشکلی هست برای جنین

از هفته ۱۸ دیگه‌نمیشه به کمر خوابید، ققط به مدت ده دقیقه مجازه.

بیست دقیقه در روز مجازه
سعی کن پشت کمرت بالشت بذاری که نتونی اونجوری بخوابی چون خونرسانی به جنین ضعیف میشه

ممنون از نصیحتهای خوب شما خواهران گلم

ن نخواب گلم گلم سعی کن کلا روپهلو بخوابی

به مدت کم که خستگی رفع بشه عیب نداره

متاسفانه 😮‍💨

ده دقیقه پنج دقیقه درازبکش