سلام
چرا یروز سینه هام سفت و پر شیر ولی یروز مثل امروز شل پر نیس از ترسم هی فشار میدم ببینم شیر میاد نکنه شیرم تموم بشه؟ اصلا همچین چیزی امکان داره؟

تخم مرغ و برنج و شیربرنج و ابگوشت و پفیلا و مایعات زیاد بخور خواب هم خیلی تاثیر داره ،قرص شیر افزاهم عالیه برامن

عزیزم مایعات زیاد مصرف کن
بخاطر کم آبی بدن هم کم شیر میشی
آبگوشت بخور
برنج سفید
اینا شیر منو زیاد میکردن

نسرین جان ربط داره ب تغذیت🫰🏻🙂
زوم کن ببین در طول روز چیا میخوری ک سینت پر شیر میشه بیشتر اونا رو مصرف کنی
در کل مایعااات خیــلی زیاد مصرف کن

منم اینجوریم فک کنم عادیه