سلام مامانا من چیکار کنم دردم بگیره کمر درد دارم میگیره و ول میکنه ولی دردهای اصلی نیس چیکار کنم که درد اصلی شروع شه زایمان کنم بسلامتی ؟

منم هرکاری میکنم اثر نداره بچه م خیلی تنبله نمیخواد دنیا بیاد خسته شدم دیگه🥲

ورزش کن اسکات بزن رابطه بدون جلوگیری داشته باش

نزدیکی بدون جلوگیری دوش آب گرم اسکات حداقل ۲۰تا زیر دوش آب گرم پله بالا پایین کن قرص گل مغربی شیاف کن شبی دوتا پیاده روی رقص نسبتا تند

عزیزم پله بالا و پایین کن
بشینو پاشو آروم انجام بده موقع نشستن پاهاتو باز کن
خاکشیر درست کن غلیظ و روزی دوسه تا لیوان بخور دهانه رحمو باز میکنه
نزدیکی بدون جلوگیری داشته باش

پیاده روی کن تحرک داشته باش رابطه داشته باش ماساژ پیرینه هم تاثیر داره .پله بالا پایین کن.روی توپ بشین بالاپایین شو خیلی تاثیرداره

سوال منم هس