سلام خانوما. بنظرتون مهم مکملارو سروقت بخوریم یا نع؟ من قرص اهنمو شبا میخورم میگن حداقل باید 2 ساعت قبلش معده خالی باشه ولی من معمولا زیاد رعایت نمیکنم و شبا میوه یا چیزای دیگه میخورم😣😧میدونم باید نخورم ولی دلم میخاد. صبا هم نمیتونم بخورم چون قرص تیرویید دارم
حالا بنظرتون مهمه دقیقا سر ساعت باشه یا هر وقت تونستم معدمو 2 ساعت خالی نگه دارم بعدش قرصو بخورم

منکه سروقت نخوردم ولی خوب اگر سر وقت بخوری بهتره من روزی دوتا فلیپ ۳۰ میخورم یکی بعد از صبحانه یکی بعد نهار

شب ی ساعت قبل خواب معدت خالی بزار بخاب اون دو ساعتم ک دیک توخابی نمیفهمی

گلم قرص آهن باید قبل خواب مصرف بشه واصلا بعدش لبنیات نخوری

سلام عزیزم منم هم تیروعید میخورم هم آهن شب آره واقعا مهمه سر وقت بخوری و اگر نخوری ضرر داره دختر خاله من ۳ ماه زایمان کرده مکملاش نمی‌خورد واس همین ی هفته بستری بود

ن والا منکه تا حالا نخوردم سر وقت

بعد قرص آهن یا کیوی بخور
یا یکم آب با آبلیمو قاطی کن بخور به شدت جذبش رو بالا میبره
و سعی کن سر وقت بخوری عزیزم