سلام مامانا من دهانه رحمم دوسانت بازه ولی بچه کامل توی لگن نیومده چی کمک می‌کنه بچه بیاد توی لگن کامل

کجا میری واس زایمان شما

چیکار کردین دو سانت باز شدین آخه من ۳۸ هفته ۲ روزمه هنوز هیچی باز نشدم

پیاده روی
پله نوردی
اسکات زدن
دوش اب گرم زیر دوش اسکات بزن
بشین و پاشو کردن
قردادن باسن و کمر با باسن دایره بکش
اصلا از دمنوش دمکرده و جوشونده و روغن کرچک استفاده نکن که ممکنه خدای نکرده مدفوع کنه

اسکات بزن

ورزش کگل.بزن تو نت انجام بده

پیاده روی و ورزشای مخصوص بارداری