چیکارکنم سه روزه اومدم‌مسافرت اصلا مدفوعم نیومده شما یبوست میگیرین چی میخورین

شیر بخور
برگه زردآلو بخور
الو بخارا بخور
یا چاقاله

روغن زیتون،گلابی،برگه زردآلو، انجیر

گلم شیره انجیر بگیر بخور درجا باز میشی

فقط كيوي

عزیزم انجیر خشک بگیر خیس کن بخور

بهتره زیتون بخوری

کیوی بخور

سبزی خوردن هم خیلی میتونه کمک کنه بهت
کیوی ام همینطور

شربت لاکسی ژل بگیر عالیه

زیتون و کیوی

کیوی رو تمیز بشور با پوست بخور، صبحها یک لیوان آب ولرم ناشتا بخور،روغن زیتون هم خیلی خوب یا زیتون ساده،

شب قبل خاب وناشتا ی لیوان اب ولرم بخور

زرد آلو خشک و خیس کن بخور کاهو خوبه غذاهای آبکی بخور

میوه بخور
چای کمرنگ بخور

رو سالادم روغن زیتون میزنم