مامانا میشه بگید چیا می‌خورین شیرتون زیاد و چرب میشه؟

کوفت میخورم من والا هر چی میام بخورم برای بچم نفخ داره نمیخورم دیگه

آبگوشت

ماکارونی آبگوشت
من یه سوپ درست میکردم گوشت گوسفند و شوید و ماش مواد اصلیش بود دیگه هرچی بخوای میتونی بریزی هروعده یه کاسه کوچیک میخوردم شیرم هم زیاد میشد هم چرب

میگن آب هویج هم شیر افزاس.
بادام درختی هم شیرافزاس

بستگی ب خودت داره بدنت ب چی واکنش نشون بده من با عسل شیرم بهتره

مرغ، سمنو، حلیم شیر افزان

فندق ، ماهی شیرو چرب میکنن