مامانا سلام.من دقیقا دو ماه و نیم پیش سزارین شدم.دیروز رفتم باشگاه حالا از صبی یه کم بخیه هام از داخل میسوزه.بنظرتون زود شروع کردم ورزشو؟

ورزشایی که به شکم فشار میاره انجام نده

فک نمیکنی زود شروع کردی؟
مامای من میگه اولا نباید زود شروع کنی دوما تا یکسال نباید بدنسازی و کار با دمبل اینا انجام بدی
اگرم خواستی ورزش کنی فعلا هوازی برو

خیلی زود عزیزم شروع کردی من خودم چند سال باشگاه میرفتم حامله شدم خیلی برام مهمه بدنم ولی مثل شما زود شروع نکردم چون می‌دونم هنوز بخیه های داخلی خوب نشده

عزیزم برای ماهایی که سزارینی بودیم دکترها عموما میگن که ۶۰ روز بعد از عمل ورزش کنید ، من از ۵۰ روز شروع کردم ولی از داخل سوزش بخیه داشتم ، البته وزنه نمیزدم و فقط روی تردمیل پیاده روی میکردم ، یکم ورزشتو سبک تر کن ، من الان ۱۰۰ روز از عملم میگذره و دیگه موقع ورزش دردی ندارم خداروشکر

خیلی زود تا شش ماه اصن نباید کار سنگین کنی خطرناک

سلام من زایمان طبیعی بودم بعد از سه ماه رفتم و با ورزش های سبک شروع کردم
ولی مربی میگفت برا سزارین باید چهار تا شش ماه گذشته باشه

وزنه سنگین نزن ورزش سبک بکن عب نداره

بله خیلی زود
ولی ورزشای سبک میتونی سنگین زود شروع کردی