خانما تو هفته من تا چند کیلو مجاز هستیم اجسام سنگین برداریم

وااای چقدر استرسی هستی تو 😅
گرنگهدار من آنست که من می دانم شیشه را دربغل سنگ نگه می دارد💚🌱

اصلا چ لزومی داره اجسام سنگین برداری مامان جان

۲

بدن با بدن متفاوت من دوستم با بلند کرد بیشتر از یک کیلو سقط کرد
بعضی ها ضعیف هستند
ولی تا جایی که میشه شما چیزی رو بلند نکن

نمیدونم والا من ک گاهی پسرمو بغل میکنم ۱۵ کیلوعه🙄🙄

۳کیلو

فک کنم نهایت ۵ کیلو باز نمیدونم

نمیدانم😅

تا۲کیلو