خانما تو بارداری تا چند کیلو میشه برداست

من تا بیستم برداشتم🤭

پسرمن بیست کیلو بلندش میکنم

من سر بچه اولم خیلی رعایت نکردم ولی خب لکه بینی هم اصن نداشتم .سر این بچم لکه بینی داشتم یکبار پسرم ک ۱۳کیلو هست بغل کردم ب خونریزی افتادم درحد خیس شدن لباس زیرم و همین .درکل شنیدم بیشتر از۵کیاو نباید بلند کرد

الان پسر من ۱۲ کیلو و ۱۹ ماهشه باید چیکار کنم 😅😅 بالاخره بعل میخواد دیگه ... سعی کن رعایت کنی زیاد استرس نداشته باش خدا داده مواطبشم هست

من چند بار ۱۵کیلویی بلند کردم

تا ۳ کیلو، بیشترش باعث میشه کمردرد بعد از بارداری موندگار بشه

من حواسم نبود شاید یه ۲۰ کیلویی بلند کردم اشکال داره

میگن بیشتر از ۳ بلند نکنید بهتره