مامانا بچه هاتون از صبح چیا خوردن؟مقدارشم بگین

برا صبحانه پینه مرغ میان وعده آب پرتقال ناهار جوجه کباب برنج عصر یکم ماکارونی مرغ و شام سوپ شیر و یکم برنج یه حبه کوچیک سیب و چند تا شکلات کاکائو که عاشقشه و گریه میکنه ندادنی

دختر من صبح یدونه تخم مرغ با چندتا برگ کاهو و گوجه خورد. بعد یدونه خیار و یدونه پرتقال کوچیک. حدود 15تا لقمه کوچیک خوراک بادمجون خورد با نصف پیاله ماست. چند ساعت بعد دوباره تو همون حدود از این غذا خورد. نصف موزی خورد با یه استکان شیر موز و چندتا خرما. و بیسکوییت اندازه کف دست. الانم یک چهارم ساندویچ با کمی اب هویج

صبحانه ۱۹۰ سی سی شیر خشک
دو ساعت بعدش یه نون تست جو با کره و عسل و کمی چای
میان وعده اول یک موز، نصف پرتقال و دو سه تا توت فرنگی
ناهار چند قاشق برنج و قرمه سبزی (کم خورد)
عصر ۱۵۰ سی سی شیر خشک
دو ساعت بعدش سه تا خرما و دو تا انجیر خشک به اضافه یه دونه بیسکوییت کرم دار
شام چند قاشق برنج و فسنجون
یک ساعت پیش هم ۱۲۰ سی سی شیر خشک و مسواک. بعدشم خوابید.

صبحانه یک نان تُست با پنیر
میان وعده ابمیوه سیب و موز یه پاکت کوچیک
ناهار نصب ساندویچ ژامبون
میان وعده چندتا پاف میوه ای
شام نودل
یه نیم ساعت پیش هم یه پاکت کوچیک شیرکاکائو و خوابید