سلام روزتون بخیر..مامانا پیاده روی میرید یانه؟
من دکترم گفته ده دیقه یه ربع تو خونه
ولی پاهام ورم میکنه

خوشبحالتون برای ما سرکلاژی ها و استراحت مطلقی ها دعا کنین ما آرزومون یه قدم تو خونه بریم 😔😔

من دکترم گفته روزی ۳ ساعت
ولی من فقط روزی ۱ساعت الی یک ونیم ساعت میرم
کمرم و لگنم خیلی دردش کم میشه وقتی میرم
اگه ی روز نرم میمیرم از لگن درد

ما که همش بهمون میگن سرویست کوتاهه باید استراحت کنی

منم خیلی راه میرم
چندبارم نمایشگاه ها رو رفتم ۵ و ۶ ساعتم شده ولی خب صندلی گیر بیارم باید بشینم همممه جام درد میگیره
انگار مجبورم

من کف پام تو قسمت پنجه ورم میکنه ک دیدم نوشته تو گهواره چون گردش خون زیاده و اینکه نمک نخوری و پتاسیم مصرف کنی برطرف میشه ولی پیاده روی حتما دارم روزی یکساعت بعضی روزا دو سه ساعت راه میرم

شما تند پیاده روی میکنیین یا نه اهسته .اخه دکتر به من گفت جوری حرکت کن که قلبت از حالت عادی تند تر بزنه .منم یک ساعت تقریبا به حالت تند قدم میزنم

ورم کردن رو گفتی به دکترت ؟

ولی دکتر به من گفت یک ساعت در روز پیاده روی کن من میخوام سزارین شم .ولی چون قندم ۹۸ بود بعدش اومد پایین بهم گفت تا یک ساعت برو پیاده روی

من بکم پیادوری برم همون ده دقیقه
نرم تو خونه اروم راه میزم

اگه طبیعی باشی باید بری