سلام مامانا
من امروز نزدیکه ۱۰ ساعت بیرون بودم پیاده روی و تو ماشین الان پاهام ورم کردن مخصوصا یه پام
ورم پا شنیدم خیلی بده😭

بخاطر اینه که خیلی زیاد راه رفتی طبیعیه که ورم کنن صبر کن یکی دوروز استراحت کن اگه دیدی هنوز یه پات ورم داره اونوقت برو

کمپرس اب سرد بزار منم چندروز بیرون بود با پاهت کمی ورزش کن مث کشیدن

ورم یک پا خطر داره برو دکتر

مال اینه که پاهات همش آویزون بوده
به سمت چپ بخواب پاهاتو بالاتر از بدنت بذار
از انگشت به سمت مچ هم میتونی ماساژ بدی کمتر میشه

استراحت کنی خوب میشه عزیزم

هفته چندی ؟