سلام مامانا
من پاهام به شدت صبجا ورم میکنه به نظرتون اگه برم پیاده روی خوب میشه و اینکه پیاده روی ضرر نداره برا هفته ی من؟
چون نمک نمیخورم که به خاطر نمک باشه

اگرمشکلی نداری روزی ده دقیقه ی ربع پیاده روی کن.بیشترم امکان داره خسته بشی

سلام دکتر به من گفت باید روزی نیم ساعت پیاده روی داشته باشی جوری که با کناریت حرف میزنی خسته نشی

من شب غذای سنگین میخورم ورم میکنم مثل گوشت قرمز . سبزیجات شبا بیشتر بخور پیاده‌روی هم برو

من دستام پاهام،ورم دارن

پیاده روی واست از الان زوده..من خودم راه رفتنی یا سرپا موندنی تازه ورمم زیاد میشه..باز با دکترت مشورت کن

سلام طبیعیه اما اگر بیش از حده باید بری دکتر