سلام
دیروز دکترم گفت وزنت داره میره بالا قرصای ویتامین و امگاوکلسیم روقطع کردوگفت شیرینی کلا نخور!یادم رفت براپیاده روی ازش بپرسم،حالا پیاده روی توهفته های من ضرر داره یانه؟!دیشب پیاده روی کردم پاهام وکمرم درد شدید گرفت

دکترت رو چ اساسی کلسیم و اهن قطع کرده من وزنم بالاس دکتر اینا نوشت گفت بخور ولی مولتی ویتامین نداد گفت فعلا بدم خودت چاق میکنه بیشتر اتفاقن ازروزی ک دارم میخورم اشتهام نسبت ب قیل کمترشده چندکیلو هستی چقدراضاف کردی

منم ایندفعه بیشتر وزن گرفته بودم گفت چربی شیرینی شوری نخور
ولی قرص هامو قطع نکرد دارم روز در میون میخورم

چند کیلو مگه زیاد کردی؟ امگا و کلسیم که خیلی مهمه حتما باید بخوری اتفاقا کلسیم باعث میشه اشتهات کنترل بشه
امگا هم هفته ای دو بار لازمه
فقط مولتی و هفته ای یه بار بخور

اگر لکه بینی نداری و جفتت پایین نیستو سرویکست خوبه
پیاده روی اشکال نداره
بازم دکتربهتر میدونه

اگر خونریزی ولکه بینی ندارین پیاده روی خوبم هست