دوستای عزیزشماغیرورزش و پیاده روی ودوش وایناچه کاری واسه پاره شدن کیسه آبتون انجام دادین من یه هفته دیگه نه ماهم تکمیل میشه یعنی۲۰ اما گفته تا۲۵وقت دارم چیکارکنیم خودمون دردمون بگیره

نزدیکی بدون جلوگیرداشته باش پیاده روی کن

سلام عزیزم همین کارها که گفتی را باید انجام بدی تا ۴۰ هفته اگر درد نگرفت دکتر خودش دارو میده

بازم ممنون گلم

گل مغربی فقط اجازه میده انقباضات سریع تر بشه...چون من کیسه آبم پاره شده بود ولی گل مغربی برام گذاشتن .که انقباضات و دردها زیاد بشه

من سزارین شدم ولی اطلاعاتم برای خواهر شوهرم کارساز بود طوری که ۸ سانتی رسیده بیمارستان ..

دردهات شروع شد
یه دمنوش پونه درست کن اگر قطع شد درد زایمان نبوده
ولی اگر ادامه داشت درد زایمانه و
بعد فاصله دردها رو نفس ها را ثبت کن
دردها را سعی کن داخل خونه بکشی ولی اگه کیسه آبت پاره شد حتما برو بیمارستان ..
منتظر نباش کیسه آبت بترکه...چون باید سریع بری بیمارستان و اونجا هعی ماماها با معاینه شون اذیت میکنن.
.

اسکات پله..
یعنی دو پله را باهم برو و بعد توی ایستگاه فقط اسکات معمولی برو...
پیاده روی سربالا زیاد برو
اسکات روی پنجه هم برو

سلام پله خیلی تاثیر داره از پله زیاد بالا و پایین برو. میگن شیاف گل مغربی هم خوبه