سلام دوستان من زانوهام ب شدت درد میکنه جوری ک نمیتونم بشینم شمارهمیجوری شدین😣

آره منم همینجوری هستم
رو زمین نشستم دیگه بلند شدنم سخته خیلی به زانو هام فشار میاد
سعی کن غذا هات پشت میز بخوری
از توالت فرنگی استفاده کنی که کمتر زانو هات اذیت بشه
با روغن زیتون هم چربش کن و آروم ماساژ بده

اره من پامو دراز میکنم یهو زانوم میگیره نمیدونم چرا
قدیمیا چجوری ۱۰ تا بچه میاوردن🥲

س آره منم اینجوریم خیلی بده 😟