مامانا این مکمل ها رو کی مصرف میکنین من فقط رو بستشون نوشته روزی یکی:
آسپرین ۸۰
آهن
ویتامین دی
کلسیم
امگا ۳

بعد صبحانه مولتی ویتامین
بعد از ناهار دی ۱۰۰۰ و کلسیم
قبل خواب آهن
روز۱ شنبه و ۵ شنبه امگا ۳
روزهای زوج منیزیم

من آسپرین دکترم گفته ی ربع بیست دقیقه بعده شام
آهن آخر شب وقت خواب میخورم
ویتامین دی بعده ناهار
کلسیم و امگا۳ فعلا ندارم ولی ویتامینم و بعده صبحانه..
همشو دکتر گفته و دیگه تداخل هم نیست

دکتر من گف اسپرین رو بعد از شام بخوز کلسیم و امگا عصر و اهن رو شبی یکی

ویتامین دی بین ناهار
آهن دو ساعت بعد شام
آسپرین بعد ناهار با معده پر میخورم
اون دو تا رو هم نمیخورم

امگا 3 روزی یکبار زیاده هفته ای 2 تا 3 تا بخور
من از دکترم پرسیدم بازم تو از دکترت بپرس

آهن آخر شب
ویتامین همراه ناهار

اسپرینو دقت کن.بعضیا باید شبی دو تا بخورن
از دکترت بپرس

نه بعضیاش ظهر بعضی صبح بعضی شب بزن تو اینترنت نگاه کن