#غذای_کمکی
فرنی چاق کننده انبه

مناسب برای 👼🏻 12 ماه به بالا

مرحله1⃣: نصف یک عدد انبه را از هسته جدا کنید و در میکسر بریزید و مخلوط کنید.یک قاشق غذا خوری خامه را به پوره انبه اضافه کنید.
مرحله2⃣: دو قاشق غذاخوری آرد برنج🍚 را با نصف قاشق سوپ خوری نشاسته و یک لیوان شیر را روی حرارت قرار بدهید و زیر شعله را کم کنید و مرتب هم بزنید تا ته نگیرد و مواد خوب با هم ترکیب شود.اجازه بدهید مواد به غلظت لازم برسد. حالا یک قاشق چایخوری کره طبیعی به آن اضافه کنید و اجازه بدهید خنک شود.
مرحله3⃣: پوره انبه و خامه مرحله 1⃣ را به فرنی خنک شده مرحله 2⃣ اضافه کنید و در ظرف غذای کودک بریزید و در یخچال بگذارید تا ببندد.
مرحله 4⃣: این فرنی هیچگونه شیرین کننده ای ندارد و فاقد شکر است. میتوانید آن را با شیره خرما 🌴 یا شیره انگور 🍇 به میزان دلخواه، شیرین کنید.
نوش جان

نکته:
1)انبه یکی از خوشمزه ترین و چاق کننده ترین میوه هاست که لقب «شاه میوه ها» را به خود اختصاص داده است. انبه سرشار از آهن و کلسیم است و از بین برنده کم خونی🤒 است. خوردن انبه تب 🤒کودک را پایین می آورد و یبوست را برطرف میکند (بنابراین از دادن آن به کودکان مبتلا به اسهال😑 خودداری کنید)
2)شیره خرما 🌴 جایگزین مناسبی برای مواد شیرین کننده تصفیه شده است. از طرفی این ماده ارزش غذایی بسیار بالایی دارد. آهن طبیعی موجود در شیره خرما، باعث افزایش گلبولهای قرمز خون میشود و در نتیجه خطر بروز کم خونی را کاهش داده و کم خونی را برطرف میکند. شیره خرما غنی از کلسیم است بنابراین برای تقویت استخوان مفید است. شیره خرما هم مثل انبه تب🤒بر است؛مصرف شیره خرما را در حد اعتدال نگه دارید چون کالری بالا دارد و چاق کننده است👌🏻
چ

سپاس عزیزم

عزیزم این الانم مجازه با حذف خامه