مامانا من سه روزه زایمان کردم شیرم خیلی کمه چه خوبه بخورم؟

مبارکه چقدر وقتت بود زایمان کردی؟ تو سونو چند زده بود؟

آبگوشت عالیه
مایعات فراوان مصرف کن
سوپ گندم و جو هم خوب تاثیر میزاره

برای زیاد شدن‌شیر
شیربادوم درست کن بخور تا شیرت بیاد و بچه تم تپلی میشه و چای کمرنگ باابلیمو و ترنجبین دمکرده و قرص شیرافزا و سوپ جو و شیربادوم و مغزیجات و کباب و چای کمرنگ باابلیمو و ابهویج و آبگوشت و کاچی بدون زعفرون و تخمه هندونه و پفیلا و دلستر و حلیم و فرنی شیر میاره

شمبلیله بریز تو اب گرم بخور با رازیانه دم کن بخور

تا چندروز همینه ببین چیا برات خوبه شیرتو زیاد میکنه معمولا مایعات و عسل و انجیر و اینا زیاد می‌کنه

آبگوشت بخور سوپ‌جو مایعات بخور

شیرافزا بگیر