سلام مامانا. کسی اینا کلاس یوگا بارداری میره؟؟؟
من تازه امروز رفتم اولین جلسه ام بود، به نظرم خیلی شل بود ورزشش، برای شماهام همینه؟؟ همین قدر کم تحرک و آروم؟

سلام عزیزم من کلاس ورزش میرم یه بخشیش یوگاست ، ببین بستگی داره به بدنت من خودم کمر دردمو فقط حرکات یوگا خوب کرد بعد لگن باید آماده زایمان و عضلات شکم و رحم آماده بعد زایمان بشن که زود بهبود پیدا کنن

سلام من خودم تو خونه ورزش میکنم
همون ورزشایی که قبل بارداری انجام میدادم

منم در ب در دنبال ی کلاسی چیزی ام برم تو مشهد پیدا نمیکنم

من سر بچه اولم یوگا میرفتیم لگنم به شدت آماده زایمان طبیعی بود اما چه فایده بچم ترسیده بود و سرش پایین نمیومد. الکی رفتم اگه طبیعی بخوای خوبه

حتما باید بری کلاس آمادگی قبل از زایمان ؟؟! یا باشگاه هم بری اوکیه ؟؟؟!

خب بارداریه دیگه گلم نمیشه فشار بیاری به خودت که
کجا رفتی یوگا بارداری

کجا رفتید کلاس ؟