مامانا من یبوست بارداری شدید گرفتم و همه شکمم درد شدید میکنه دکترمم رفتم سونو کرد بچه و رحمم خوبه خوبه
گفت باید غذای نفاخ نخوری و .. یه شربتم داده ولی هنوز شکمم سفت و سرویس به زور میرم
به جز روغن زیتون و انجیر و این چیزا اگر چیزی بلدین بهم بگین خیلی اذیتم

ناشتا روغن زیتون بخور..سعی کن ناشتا بخوری چون برای من فقط همین مورد جواب داد

من عین شما بودم گریههه میکردم دکترم شربت انجیر داد دو قاشق بعد هر وعده غذایی ب علاوه در روز دوتا کیوی میخورم با انجیر و کاهو مایعاتم زیاد الان شکر خدا عالی شدم

ببین منم اینطوری بودم مال قرصایی هم هست که میخوریم بهترین راهش اینه که صبح ناشتا یه لیوان آب ولرم بخوری خوب میشی

بین صبحانه و ناهار یا بین ناهار و شام هم، کیوی بخور، یا سه دونه انجیر خیس کن با آبش همه رو با هم بخور، و آلو بخارا یا آلو قرمز مصرف کن

فقط اینکه روزی ۲۰ دقیقه پیاده روی هم به خوب شدن یبوست کمک میکنه

*یه نکته هم اینکه خاکشیر فقط سه ماه اول بارداری ممنوعه و اگر خواستی بخوری اندازه نصف قاشق چای خوری بریز داخل لیوان آب

دکتر به من منیزیم هیدروکساید داده بعد از هر وعده میخورم یبار هم دقیقا قبل از خواب میخورم که بعدش چیزی نخورم

من کپسول پروبیوتیک پرودایجست استفاده میکنم

من از قرص گیاهی سیلاکس استفاده میکنم شبی یدونه خیلی خوبه

نون فقط و فقط سنگک برنج و‌نون لواش نخور سوپ جو بخور آلو خیس کن در حد زیاد بخور

اینو در سایت دکتر هست خوندم

کیوی کمپوت گلابی

کیو بخور. اش بخور. چیزا ابکی بخور شکم دردت برا یبوست منم کشبدم فک کردم برا کار زیاد بعد ک توجه کردم دیدم برا یبوست.

کیوی

من شیره انجیر میخورم عالیه

شیر گرم خیلی خوبه