۱ پاسخ

دلیلش شل بودن عضلات کف لگن هست
و اگر قبلا یهمچین‌موردی نداشتی مثلا موقع رابطه جنسی باد خارج نمیشده و الان اینجوری شدی چون بچه داره سنگین میشه و عضلات شما ضعیف هستن و باید ورزش کگل رو انجام بدی
مثلا وقتی داری ادرار میکنی چجوری وسطش نگه میداری خودتو یا مثلا چجوری مقعدتو جمع میکنی یا وقتی سوزن میزنن تو باسن، ادم چجوری یدفعه باسنشو سفت میکنه(مثال زدم قشنگ متوجه شی😁) وقتی داری استراحت میکنی چه نشسته چه خوابیدی در روز هرچند بار که تونستی هرچی بیشتر بهتر به مدت ۳۰ ثانیه جمع کن خودتو نگه دار بعد اروم اروم رها کن هی تکرار کن . در ضمن تو این ورزش شکمت اصلا دخالتی نداره اگر انجام دادی و دیدی شکمت هم همراش جمع کردی یعنی اشتباهه
در کل خطرنااااکی نیست اما نهایتا هم با دکترت در میون بزار

سوال های مرتبط

مامان دایار 💙 مامان دایار 💙 هفته سی‌وچهارم بارداری