سلام خانما
مامانای گل قدو وزن بچه هاتون چقدره ؟
برای وزن دهی چیکارکنم

من تازه بردمن تازه بردم وزنش ۹/۲۰۰ بود با لباس قدش ۸۰ دکتر گفت وزنش پایینه باید ۱۱ باشه حدودا 🥲 گفت شیرشو کم کن بیشتر غذا بده شیرم شیر غنی شده بده مثل ماجان

دختر من ۱۰/۷۰۰ وزنش
قدش ۸۱

وزن ۱۰۲۰۰ قد ۸۲

غذاهایی مثل ماکارونی سیب زمینی ابگوشت و حلیم خوب وزن میده و تخم مرغ

هیچ کار خاصی نکنید،قد و‌وزن بقیه هم مهم نیست،فقط برنامه غذایی سالم و روتین منظم و خواب درست داشته باشه