در حد 5دقیقه،ده دقیقه رو کمر بخوابیم بازم مشکلی داره ؟

من هروقت بیدار میشم روکمرم🥴 بعد شنیدم تا یه ربع اصلا اشکال نداره

تا سعی داری روکمر نخواب میگن خطر داره

نه روزی یکبار یک ربع اشگال نداره

واسه ۵ دقیقه نگران نشو. من شبا تا یکساعتم خوابیدم

در طول روز تا یک ساعت مجازه البته مثلا 5الی 10دقیقه

یه وقتایی اینقد پهلوم درد میگرفت به کمر میشد یهو خوابم میبرد نیم ساعت بعدش متوجه میشدم😂

نه عزیزم راحت بخواب