مامانا یک هفته ای هس ک شیرم خیلییی کم شده سینم همش شله و انگار فقط پوسته قبلن اینجوری نبود با وجود آبگوشت و لاکتاول و هرچی ک بخورم همینه
چیکارکنم🥲🥲

متاسفانه ماهم با همین مشکل رو به روشدیم از وقتی زایمان کردم خیلی چاق شدم چون که شیر میدم اصلا خیلی غذا ها ک شیر نمیشن

باز بچه شما ۴ ماهش شده و ۴ ماه شیر دادی
من بچم ۲ ماهه الان اینجوری شدم
هر روز تعداد دفعات شیر خشکش داره بیشتر میشه

عدس و نخود خوبه
ماکارونی
آبگوشت
سوپ جو با هویج و هرچی که جو داره
میوه بخور
قرص و پودر شیرافزا خیلی خوبه
دمنوش و عرق رازیانه و زیره
آب زیاد و چایی

سینه هااااام شل شل
فشار میدم کم میاد شیر بیرون

منم منم🥴😭😭😭😭😭

خب عزیزم هرچی بچه بزرگ تر میشه شیرت کمتر میشه

آبمیوه خیلی بخور

دلستر تلخ
آب هویج
خورشت کرفس
ماهی
انواع آبگوشت ها
کنجد
ماکارونی
اینا همه برای من تاثیر دارن عزیزم

منم همین شدم 😭😭😭😭 قبلن این طور نبودم اصلن

بیسکوییت کنجدی فرخنده معجزه میکنه
روزی ۷ ۸ دونه بخور

چایی زیاد بخور

ماهي غزل آلا رو امتحان كن
عاليه