قند ناشتام ۱۰۲ بود صبحانه خوردم یکساعت بعد گرفتم ۱۱۵ بود به نظرتون بالاست؟

برنج ،ماکارونی ونون هم کمتر بخور

آره عزیزم بالاست رعایت کن

من ناشتا ۶۰ بعد اون آب پرتقاله چیه میدن خوردم یکساعت بعدش ۶۵ شد😂

اره ناشتا بالاست یکم مواد غذایی قندیو مراقب باش بیشتر نشه

اره ناشتا فوقش دیگ ۹۵ باشه
رعایت کن

ناشتا بله بالاست