سلام دوستان من دیروز رفتم دکتر گفت قندت ی کم بالاس باید کنترل بشه خیلی استرس گرفتم ۲۸ هفته هستم...

رو کیوی دارچین بریز بخور قندو میاره پایین یا گوجه با سماق

منم قندم بالاس ی هفته رعایت میکنم فوری میاد پایین الکیم استرس نگیر جای استرس رعایت کن😁

سلام برنجت کم کن شیرینی نخور نونم نون جو بگیر یک هفته ای میاد پایین

ازترس میخام کلا شیرینی نخورم حتی خرما خیلی لسترس گرفتم قند قبل ناشتا ۱۱۴بود البته بگم ک رعایت نکردم دکتر گفت باید ۹۲ باشه

ناهار میخام عدس بخورم ...شیر خوبه بخورم یا ن؟

سلام عزیزم کشمش و خرما ب جای قند استفاده کن و پیاده روی کن