دوستان این ازمایش قندمه دکتر گفت بالاس قندت رژیم باید بگیری
کسی بوده مثل من و با رژیم خوب شه؟؟

منو۹۶ بودم باریم اومد پایین

,با رژیم درست میشه
قند ناشتای من ۱۱۲ بود با دو هفته رژیم شد ۸۱
برنج رو نصف کردم، نون سنگک خوردم و سیب زمینی و ماکارونی و قند و شیرینی هم نخوردم

اره این اندازه با رژیم خوب میشه
میوه شیرین زیاد نخور اگه خوردی بعدش خیار بخور
بعد غذا پسته و بادوم چند تا دونه بخور
نون و برنج رو کمتر کن اگه سخته وعده هاتو تقسیم کن به جای سه وعده ۵وعده بخور
کدو سبز هم خوبه

ببخشید دکتر امشب به من متفورمین داد بنظرتون با رژیم درست میشه این قند؟😔

آره بالا رژیم قندی بگیری چیزای شیرین نخوری میاد پایین

من قندم ۵۳ بود

بنظرتون خیلی پایینه

شیرینی مصنوعی نخور اصلا ب جاش کشمش و مویز و شیره انگور اگه خیلی ب چیز شیرین نیاز داشتی بخور ماست و کدو یا کادو اب پز هم خوبه بخوری میگن بامیه خورشتی هم خوبه گمونم باید مصرف اهنت هم دو برابر کنی

سلام من قند بارداری داری الان انسولین میزنم.برنج ماکارانی سیب زمینی غذاهای نشاسته دارقندرومیبره بالا سعی کنین برنج رو با عدس لوبیا سبز بیشترباحبوبات درست کنین بخورین برنج سفیدکمتربخورین