سلام تروخدا جواب بدین
ازمایش قند بارداری دادم هفته ی پیش اللن جوابش بردم پیش دکترم گفت قندت بالاس ی هفته رژیم بگیرم بعد برو ازمایش بده و دکتر تغذیه گفت برم رژیم بگیرم یعنی چ بخورم کسی بوده اینجوری باشه

چنده قندت گلم

من ازمایش گلوکوزم قند بالا نشون داد دو هفته بهم رژیم داد که من بستنی ،کیک قند و نوشابه رو کلا قطع کردم نون و برنج به اندازه قبل خوردم مجدد که رفتم ازمایش قندم کاملا نرمال شده بود

تو روز یه وعده فقط برنج بخور یه وعده بدون نون و برنج باشه
صبح ها به اندازه دو کف دست نان ترجیحا سنگگ
شیرینی شکلات بیسکوییت کیک آبمیوه صنعتی یا خونگی ممنوع
پیاده روی یا ورزش هم شروع کن

چای با قند نخور.خرما و هندونه و خربزه نخور.میوه های شیرین و برنج نخور.نون زیاد نخور