سلام من امروز رفتم دکتر گفت قندت بالاعه ۹۶ناشتا زیاده؟بعد گفت باید رژیم غذایی بگیری چجوری یعنی چیکار کنم چی بخورم چی نخورم ؟از وقتی که گفته انگار دلم بیشتر همه چی میخاد

سلام مال من ۹۳بود گفت بالا هله هوله و چیزای شیرین و هندونه و خربزه اینا رو کلا گفت ترک کن نون و برنجم گفت کم کن اگه خدایی نکرده بره بالاتر باید انسولین بزنی

طبیعیه عزیزم از وقتی دکتر به من گفت رعایت کن انگتر بدتر شد دلم همه چیز میخواد به من گفت قند و شکر و شیرینی و بستنی حذف کن. نون و برنج و ماکارونی و سیب زمینی خیلی کم . پروتیین زیاد مصرف کن و پیاده روی داشته باش. البته من قند بعد از گلوکزم یکم بالا بود . قند ناشتام خیلی پایین بود .

برنج ۱۲ قاشق بخور ماکارونی سیب زمینی میوه هارو حذف کن بجاش سبزیجات بخور خیار گوجه کدو خورشتی کاهو منم قندم بالاس رفتم رژیم گرفتم تخم مرغ هم روزی ی عدد عالیه

ماست و کدو و خیار هم خیلی خوبه

عزیزم من از اول بارداریم دیابت دارم اول از همه استرس نداشته باش فقط نون و برنج و سیب زمینی و ماکارونی کم کن ولی قطع نکن لبنیات و بیش از حد مصرف نکن قند مصنوعی حذف کن روزی ۳تا خرما ۳تا ساقه طلایی یه مشت آجیل بدون نمک میتونی بخوری میوه یکی صبح یکی غروب بخور شامم سبک باشه مثه عدسی و لوبیا و سوپ جو

اره تا 90 طبیعیه. برنج سیب زمینی ماکارونی قند و شکر رو کم مصرف کن کنترل بشه

۹۶ خوبه که ولی در کل قند و شیرینی جات و کم کن و نوشابه و هرچیزی که قند بالا داره نخور

ببین کاهو و خیار و کدو بخر بخور آب هم زیاد بخور و پیاده روی یکم داشته باش خوب میشی

بری پیش متخصص تغذیه بهتره عزیزم اون بهتر راهنماییت میکنه که چی استفاده کنی

عزیزم منم اولین آزمایش قندم بالا بود فکر میکنم ۱۰۷ بود.چون یمدتش کیک شکلاتی و بستنی زیاد خورده بودم... دکتر بهم گفت قند داری برو رعایت کن یه ماه بعد دوباره ازمایش بده. رفتم اون یه ماه رعایت کردم اوکی شده بود... دقیقا هم‌مثل تو به محض اینکه منع شدم دلم بیشتر میخواست اصن عصبی بودم همش

بله زیاده من خودم رژیم دارم صرفا چون خیلی میخوردم و چاق میشدم
وعده های خوراکی با پروتئین و لبنیات حجم معدمو پر میکنن و عالین واسه جنین در کنارش سبزیجات مجازی ولی میوه های پر قند وزن دهنده مثل هندونه زیاد نباید بخورم

قند ناشتا باید زیر ۹۳ باشه ۲ ساعت بعد از غذا هم زیر ۱۴۰
برای من هم ۱۰۳ بود دکتر گفت شبها برنج و میوه نخورم بیشتر گوشت و خورشت و تخم مرغ بخورم رعایت کردم اوکی شدم

چیزای شیرین نباید بخوری سیب زمینی برنج هندونه بستنی در کل چیزای ک قند رو میبره بالا نباید بخوری