سلام خانما من دیروز دکترم گفت قندت بالاست گفت رژیمتو رعایت کن سر کلاژی هستم استراحت نسبیم چیکار کنم چی بخورم خیلی استرس دارم

من استراحت نیستم، ولی بهم رژیم داده، یک کفه دست نون، 6قاشق برنج، ماکارونی حذف، روزانه یک واحد میوه،2تا دونه کتلت یا یک تکه سینه

عزیزم منم سرکلاژم و استراحت نسبی ولی نمیدونم درچه حد میتونم فعالیت کنم؟ شما سرویکست چند بود؟ دکتر گفت چه کارهایی میتونی انجام بدی

کدو خام اگه بتونی بخوری خیلی خوبه به من که نساخت بالااوردم، خیارسبز

منم همینم عزیزم کدو رنده کن تو ماست بخور.نون سبوس دار یک کف دست به من گفت بخور برنجتو کم کن سبزیجاتو زیاد کن .خرما دوتا تو روز میتونی بخوری میوه دو واحد ولی هندوانه و انگور نه

اینارو بخور